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3월
무릎 통증 없이 무릎을 튼튼하게 만드는 초간단 운동 3가지
무릎이 불편하거나 아플 때 무작정 운동하기가 걱정되셨나요? 오늘 알려드릴 운동은 무릎에 부담을 주지 않으면서 근력을 키울 수 있는 방법이에요. 어렵지 않으니 함께 따라 해봐요
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운동·건강
09
3월
이것이 짧아지신 분들이 허리가 아플 수 있어요
하루 종일 앉아서 일하는 시간이 많다 보면 허리 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 의자에 오래 앉아 있으면 자연스럽게 엉덩이 근육을 덜 사용하게 되고, 햄스트링과 종아리 근육이 짧아지면서 허리에 부담이 가게 됩니다. 오늘은 허리 통증의 원인과 이를 완화할 수 있는 햄스트링 스트레칭 방법을 소개해 드리겠습니다
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20
12월
연말 회식 스트레스? 지하철에서 하는 5분 마음 처방전
지하철에서도 단 5분 만에 할 수 있는 마음 처방전
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29
11월
계절성 질환을 극복하는 면역력 강화 과일과 건강 레시피
오렌지 고구마 맛탕과 바나나 크레이프
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13
8월
당뇨병, 이렇게도 시작된다고? 꼭 알아차려야 할 경고 증상
당뇨병은 현대 사회에서 점점 더 흔해지고 있는 질병으로, 특히 초기 단계에서 증상이 명확하지 않아 자신이 당뇨병 위험에 처해 있는지 알기
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08
8월
얼음 많이 먹는 병, 빙식증(빙섭취증)을 아시나요?
더운 여름날, 시원한 얼음 한 조각은 가뭄의 단비 같습니다. 그러나 매일 얼음을 씹지 않으면 견딜 수 없는 상태라면, 조금 생소한
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