하루 종일 앉아서 일하는 시간이 많다 보면 허리 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 의자에 오래 앉아 있으면 자연스럽게 엉덩이 근육을 덜 사용하게 되고, 햄스트링과 종아리 근육이 짧아지면서 허리에 부담이 가게 됩니다. 오늘은 허리 통증의 원인과 이를 완화할 수 있는 햄스트링 스트레칭 방법을 소개해 드리겠습니다
당뇨병은 현대 사회에서 점점 더 흔해지고 있는 질병으로, 특히 초기 단계에서 증상이 명확하지 않아 자신이 당뇨병 위험에 처해 있는지 알기 어려운 경우가 많습니다.
그러나 몸은 이미 다양한 신호를 보내고 있을 수 있으며, 이를 잘 이해하고 조기에 대처하는 것이 건강을 지키는 중요한 방법입니다.
이번 글에서는 당뇨 전 단계와 당뇨병에 걸렸을 때...
더운 여름날, 시원한 얼음 한 조각은 가뭄의 단비 같습니다. 그러나 매일 얼음을 씹지 않으면 견딜 수 없는 상태라면, 조금 생소한 질병인 '빙식증(Pagophagia)'을 의심해볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 빙식증에 대해 자세히 알아보고, 진단과 치료에 대해 알려드리겠습니다.
빙식증이란?
빙식증은 얼음을 지나치게 먹고 싶어 하는 식이 장애를 의미합니다. 더운...
