안녕하세요! 쉐하메이트 들과 함께 일상에서 찾은 노하우 꿀팁✨ 알려드려요!

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빛을 활용해 퀄리티 높은 사진과 영상 만들기

빛을 활용해 퀄리티 높은 사진과 영상 만들기

여러분, 사진을 찍을 때 전문가들의 사진이나 영상은 왜 그렇게 다르게 보일까요? 셀카를 찍어보면 얼굴이 어둡거나 평범하고 특징이 없는 경우가 많죠. 그 이유는 바로 ‘빛’을 어떻게 활용하는지에 따라 차이가 나기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 초보자들도 퀄리티 높은 사진과 영상을 찍을 수 있는 방법을 소개하고, 가성비 좋은 휴대용 조명까지 추천드릴게요. 여러분도 이제, 빛을 잘 활용하여 다른 작가처럼 멋진 결과물을 만들 수 있습니다!

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이것이 짧아지신 분들이 허리가 아플 수 있어요

이것이 짧아지신 분들이 허리가 아플 수 있어요

하루 종일 앉아서 일하는 시간이 많다 보면 허리 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 의자에 오래 앉아 있으면 자연스럽게 엉덩이 근육을 덜 사용하게 되고, 햄스트링과 종아리 근육이 짧아지면서 허리에 부담이 가게 됩니다. 오늘은 허리 통증의 원인과 이를 완화할 수 있는 햄스트링 스트레칭 방법을 소개해 드리겠습니다

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