뷔페에 작정하고 갔는데 많이 못 드시는 분들, 막상 뷔페가서 헛배만 채우시는 분들을 위해 뷔페에서 본전 아깝지 않게 먹는 방법을 공유합니다. 여러분의 노하우도 알려주세요🙏
첫번째, 차가운 음식 부터 먹는다.
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샐러드와 회종류 해산물 부터 즐기면서 식감을 즐기며 따듯한 죽이나 스프를 함께 먹으며 위와 장을 워밍업을 해줍니다.
두번째, 단음식 탄수화물은 최대한 나중에 먹기
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평소에는 잘 먹지 못하는 요리 위주의 음식을 먹습니다. 이 중에 피해야할 음식은 떡볶이, 김밥, 튀김, 빵류 입니다. 배가 고픈 상태에서는 탄수화물의 유혹을 견디기 어렵습니다. 그래서 맛있는 거 먹으로 간다고 굶고 가면 안됩니다.
세번째, 무한리필 맥주나 공짜 에이드는 금지
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물로만 배를 채울것이 아니라면
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추가로, 디저트 먹을 배는 따로 남겨두지 않아도 됩니다. 실험에 의하면 '디저트를 먹겠다는 생각만으로도 위가 늘어나 자리를 만든다고 합니다. 역시 디저트 먹을 배는 따로 있다는 것이 학계의 정설이네요.
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